Die Sitzung dauert etwa 90 Minuten, unterteilt in:
- Einführung: Einstimmung und Klärung deiner Ziele (10 Minuten).
- Meditation: Geführte Heilmeditation, um deine Zeit neu zu erleben (60 Minuten).
Nachbesprechung: Reflexion und alltagstaugliche Tipps (20 Minuten).