Wie lange dauert die Sitzung?

Die Sitzung dauert etwa 90 Minuten, unterteilt in:

  • Einführung: Einstimmung und Klärung deiner Ziele (10 Minuten).
  • Meditation: Geführte Heilmeditation, um deine Zeit neu zu erleben (60 Minuten).

Nachbesprechung: Reflexion und alltagstaugliche Tipps (20 Minuten).